manfaat buah naga merah untuk ibu hamil



4 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil dan Janin

 1. Buah naga Nutrisi bisa mencegah cacat lahir
Jumlah yang berlimpah asam folat dalam buah naga adalah pilihan yang sehat untuk wanita hamil. Folat melindungi bayi yang belum lahir dari cacat tabung saraf.

Ia juga memiliki beberapa nutrisi penting lainnya seperti vitamin B1, B2 dan B3 dan vitamin C. Hal ini juga mengandung nutrisi penting lainnya yang meningkatkan kesehatan yang baik untuk janin, serta pertumbuhan dan pengembangan yang tepat.

2. Membantu pengembangan tulang
Kandungan kalsium dalam buah naga membantu untuk memperkuat tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor dalam buah naga juga dapat membantu mengembangkan bayi tulang untuk dilahirkan.

3. Meningkatkan hemoglobin
Besi dan vitamin C membantu meningkatkan jumlah hemoglobin pada wanita hamil. Buah naga membantu mengurangi risiko anemia dan efek samping yang disebabkan oleh kadar hemoglobin yang rendah.

4. Mengobati sembelit dan kontipasi
Sembelit adalah keluhan umum yang paling diharapkan oleh ibu-ibu. Tinggi serat dalam buah naga membantu melawan sembelit. Nutrisi dalam buah bertindak sebagai agen pembersih untuk melawan banyak gangguan pencernaan lainnya.

Dalam seporsi buah naga mengandung serat yang cukup, ada sekitar 0,3 hingga 0,9 gram serat. Setidaknya 28 gram serat per hari direkomendasikan oleh asupan referensi makanan saat kamu hamil.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

tips wajah glowing alami

Gambar
Siapa sih wanita yang tidak menginginkan wajah glowing? Wajah cantik memang identik dengan wajah glowing. Tapi, kulit yang glowing tidak berarti putih. Sebagian besar tone kulit asli Indonesia mayoritas berkulit langsat hingga sawo matang, kulit kita juga dapat terlihat glowing jika bersih dan sehat. Lantas, bagaimana cara membuat wajah glowing alami? Berikut Ini Cara Membuat Wajah Glowing Alami dengan Cepat, Yukk simak!! 1. Bersihkan wajah dengan benar Cara membuat wajah glowing alami yang pertama adalah untuk membersihkan wajah secara maksimal. Sisa-sisa kotoran dari debu, polusi dan make up dapat menyumbat pori-pori yang pada akhirnya akan menyebabkan jerawat, komedo dan masalah kulit lainnya. 2. Gunakan masker alami Bagaimana wajah glowing alam berikutnya adalah menggunakan masker alami yang juga harus sesuai dengan karakter kulit Anda. Tidak seperti produk lain di pasar masker masker alami relatif aman digunakan setiap hari dan harga pasti lebih ekonomi...
Baca selengkapnya

Dampak Negatif Begadang

Banyak orang yang mempertimbangkan begadang sebagai sesuatu yang wajar. Namun, ia memiliki efek samping yang berbahaya pada kesehatan tubuh di kemudian hari. Begadang adalah situasi di mana seseorang tidak tidur sampai larut malam. Manusia biasanya harus tidur setidaknya delapan jam sehari. Mengenai kasus begadang, jam tidur akan dikurangi menjadi kurang dari enam jam. Mengapa kita harus cukup tidur ? Karena waktu tidur adalah waktu yang baik untuk tubuh dan pikiran istirahat dari kegiatan sehari-hari. Kami membiarkan tubuh meningkatkan metabolisme dengan cara tidur. Waktu terbaik untuk tidur di malam hari antara tujuh hingga delapan jam sehari. Sementara, orang yang terbiasa tidur kurang dari enam jam setiap harinya beresiko 48% mengidap penyakit jantung, hipertensi, obesitas serta meninggal di usia muda karena serangan stroke. Tidak hanya itu, jika kebiasaan ini terus dibiarkan, harus siap menanggung resiko dari efek begadang yaitu : 1. Kulit Tampak Lebih Tua Selama begad...
Baca selengkapnya

posisi duduk yang baik saat menggunakan komputer

Gambar
5 Posisi Duduk yang Benar Ketika Sedang di Depan Komputer Postur yang dimiliki pemuda zaman sekarang  semakin aneh dan buruk. Bukan karena kegiatan belajar dan permainan mereka bermain di depan rumah, tapi akibat terlalu lama di depan layar komputer. Bagaimana posisi Duduk di komputer dengan baik dan benar : 1. Duduk dengan Tegak Cobalah untuk duduk dengan cara menempatkan pinggang Anda di bagian kursi belakang. Jaga paha untuk tetap lurus atau lebih rendah dari pinggang, dan ciptakan punggung dengan posisi dan membentuk sudut 100 derajat. 2. Duduklah Dekat dengan Keyboard Selain tubuh berdekatan dengan keyboard , cobalah selalu usahakan menempatkan keyboard di depan tubuh, bukan menyamping. 3. Atur Posisi Keyboard Senyaman Mungkin Pastikan posisi bahu Anda rileks dan siku Anda tidak dibatasi oleh apapun. sikut harus dalam posisi terbuka dengan pergelangan tangan yang lurus. 4. Atur Kemiringan Dari Keyboard Gunakan kaki keyboard untuk mengatur kemiringannya. Ha...
Baca selengkapnya